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減肥三部曲

 (左1圖:未減肥前)          (左2圖:瘦了3~4公斤)    (右2圖:瘦了5公斤)   

小記者從六月中施行減肥計劃至今兩個月

將這陣子以來的拍的照片貼出來

記錄這一段艱辛的減肥過程，其間也曾有大吃大喝的時候

體重一度回升一公斤，但小記者堅持不能胖回來

 

每天早、晚各秤一次體重，非得控制住不可。

目前保持在(瘦了5公斤的狀態)，跟大家分享小記者的"減肥三部曲"…..

從最左邊開始，應該是六月中拍的，當時看得出小腹一圈肥肉，

可以說沒有"腰部"可言。

2007.06.20

左二則是剛減了三週，最明顯的就是腹部的肥肉消下去了

但手臂還沒什麼" 線條 "出現。

2007.07.08

接著在努力運動鍛鍊後，又過了一個半月，

右二(上&下圖)可以發現，手臂有比較明顯的線條了，

當然腰際也更緊實了些

2007.08.21

雖然臉還是圓圓的，但小記者天生圓臉沒辦法啊

而最右邊的照片則是在運動後，梳洗完畢

也"抓"好了髮型，整個感覺神清氣爽，

證明瘦下來加上多運動，真的給人滿滿的活力與自信喔！

 

47 thoughts on “減肥三部曲”

  1. <p>嗚嗚!</p>
    <p>小記者是寫來存心氣小胖的!<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/17.gif"/></p>
    <p>五公斤算啥啊!<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/28.gif"/></p>
    <p>去年小胖一口氣減了十公斤!<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/35.gif"/></p>
    <p>然後一高興,<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/18.gif"/></p>
    <p>又去了日本, 回了台灣.<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/30.gif"/></p>
    <p>現在，全回來了!<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/17.gif"/></p>
    [版主回覆08/27/2007 09:20:11]<p>有你的"前車之鑑"</p>
    <p>我會更加警惕自己的!!</p>

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  2. <p>減肥是要持之以恆,越到冬天會因為天氣的關係而變得懶惰,然後肥肉就會像被惡意墮胎的的小孩變成嬰靈回來糾纏不清一般,不知不覺的又附上您的身體……….這樣寫太恐怖了嗎???有嚇到就好！！總之要有恆心啦,別為自己找一大堆理由!!</p>
    <p>偶也曾經素過來人<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/14.gif"/>,曾經從85減到70,然後就減不下去了,幫自己找了一堆理由,就是不願再減,也許我需要的是頓悟吧!!</p>
    <p>順便打個廣告<a href="http://www.wretch.cc/blog/tcwtony">http://www.wretch.cc/blog/tcwtony</a>怪叔叔趴趴GO,偶的部落格,新開幕,歡迎大家有空來看看,留言指教,謝謝!</p>
    [版主回覆08/27/2007 09:32:00]<p>你如果70公斤就不算胖啦</p>
    <p>是不是你後來又放縱自己吃胖了?</p>

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  3. 順帶一提,你的回應欄,寫好文字後按預覽可以預看,然後會有送出和修改和取消三個選項,可是若選擇修改,系統還是將文章送出喔,那個修改功能是裝飾品
    [版主回覆08/27/2007 09:33:32]<p>不會呀   我不曾遇過這種狀況呀</p>
    <p>按修改應是回到你剛寫的那個書寫欄裡吧?</p>

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  4. <p><img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/35.gif"/>真的差很多呢~~不過小記者把自己打理的這麼帥氣,是要當明星了嗎?</p>
    <p>若有缺經紀人…可別忘了丫丫啊~~<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/18.gif"/></p>
    [版主回覆08/27/2007 09:35:26]<p>呵呵呵   </p>
    <p>那就麻煩經紀人丫丫好好幫我規劃演藝生涯吧!?</p>

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  5. <p>挖賽</p>
    <p>改變真ㄉ差很多哩</p>
    <p>請問方法是啥哩?</p>
    <p>我也想來試試!!</p>
    [版主回覆08/27/2007 09:36:29]<p><font color=#60bf00>拜託 你那麼瘦</font></p>
    <p><font color=#60bf00>再減就皮包骨啦~~</font></p>

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  6. <p>還要加油,還是肉肉的</p>
    <p>一起加油</p>
    [版主回覆08/27/2007 09:37:08]<p>沒錯  沒錯</p>
    <p>一起加油!!</p>

    回覆

  8. <table cellSpacing=0 cellPadding=0 border=0>
    <tbody>
    <tr>
    <td vAlign=top height=250>
    <p>其實做什麼事都需要有—堅強的毅力 !</p>
    <p>小記者成效不錯唷 ! 也愈來愈有型啦 !</p>
    <p>要轉往幕前發展了ㄇ?<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/3.gif"/></p>
    </td></tr>
    <tr>
    <td style="FONT-SIZE:1pt;" height=1>
    <div></div></td></tr></tbody></table>
    [版主回覆08/27/2007 09:42:53]<p>怎麼那麼多人要我轉幕前發展啊?</p>
    <p>不過我最近也要去採訪美食了(以前是製作人,不用出去的)</p>
    <p>因為有人離職，所以連我這製作人也得下海啦~~</p>
    <p>敬請拭目以待囉~</p>

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  9. <p>你的臉好像有瘦一點啦!</p>
    [版主回覆08/27/2007 09:46:31]呵  希望身材也變結實啦~~

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  10. 你終於達成心願瘦5公斤啦…哈!!!
    [版主回覆08/27/2007 09:47:29]<p><font color=#8000ff>對啊  對啊</font></p>
    <p><font color=#8000ff>只有郁亞還記得我當初的心願</font></p>
    <p><font color=#8000ff>謝謝妳唷~~</font></p>

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  11. 小記者瘦下來精神看起來很飽滿而且人感覺整個都年輕了,瘦下來真好
    [版主回覆08/27/2007 09:48:50]<p>謝謝啊</p>
    <p>希望能有健康的人生啊!</p>

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  12. 減肥真的不輕鬆<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/25.gif"/><br>原諒我天生三比八，從來無法體會減肥的痛苦，但拼了命增肥也是苦不堪言<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/13.gif"/><br><br>有啊，第三組的照片看得出明顯的小了一圈～～～<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/35.gif"/><br>
    [版主回覆08/27/2007 09:50:17]<p>厚   我最討厭這種" 吃不胖 "的人了</p>
    <p>一天到晚想<font color=#bf005f>增肥</font></p>
    <p>這種事對我們來說  根本就太簡單啦</p>
    <p>呵呵~~</p>

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  13. <p>黑鬼發現…小記者很喜歡穿無袖的背心喔…</p>
    <p>其實不一定要瘦…你可以多練練你的二頭肌啊…</p>
    <p>看起來結實一點..也會讓你體態更具有曲線感喔…</p>
    <p>其實減肥不是男生一定的課題吧…</p>
    <p>黑鬼最近也是為了減肥大費工夫呢…</p>
    <p>我們都是追求完美愛漂亮的人…</p>
    <p>一起努力加油吧…<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/3.gif"/></p>
    [版主回覆08/27/2007 09:51:11]<p>帥還要更帥   美還要更美</p>
    <p>來來來  一起加油吧!!</p>

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  15. 差好多ㄡ~~~老哥加油!
    [版主回覆08/27/2007 09:53:05]ㄚ ben 也可以練一下喔!

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  16. <p>沒錯沒錯</p>
    <p>我拔拔也正在努力減肥計劃喔</p>
    <p> </p>
    [版主回覆08/28/2007 16:19:56]要叮嚀他們加油唷

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  17. 很棒耶
    瘦下來真的有比較健康～～～
    [版主回覆08/28/2007 16:21:42]<p>羨慕你這種瘦子啊</p>
    <p>都不用煩惱變胖</p>

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  18. 哎呀<br>留言給你鼓勵一下啦<br>辛苦了<br>有有有<br>肚子真的消下去了<br><br>不過<br>減肥真的很難啦<br><br>東西好吃<br>美食又多<br><br>別在說了<br><br>我肚子好餓<br><br><img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/18.gif"/><br>
    [版主回覆08/28/2007 16:22:51]<p>謝謝鼓勵啊</p>
    <p>現在我對所謂的美食 可是"避而遠之"啊~~</p>

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  19. <p>瘦了五公斤真的差很多，是吧！…..<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/5.gif"/></p>
    <p>三年前，也就是準備結婚前，我也瘦了五公斤呢！…….<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/8.gif"/></p>
    <p>感覺好好哦！小了一個尺寸，人也輕盈了起來，輕爽得不得了……..<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/4.gif"/></p>
    <p>不過，結了婚又住在美國的女人對外表是沒什麼羞恥心的…….<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/37.gif"/></p>
    <p>不要倒胖五公斤，就阿彌陀佛了………<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/36.gif"/></p>
    [版主回覆08/28/2007 16:24:00]<p>東方女性在美國應該都算苗條吧?</p>
    <p>可別太放縱自己呀~</p>

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  21. <p>腰部的線條都被背心擋住了</p>
    <p>看不到啦</p>
    <p>不過瘦下來確實年輕了5歲</p>
    <p>整個人有精神多了</p>
    <p>人也更帥了<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/7.gif"/></p>
    [版主回覆08/28/2007 16:27:35]<p><font color=#00bf60>唉呀  腰部還是有些肥肉啦</font></p>
    <p><font color=#00bf60>遮住點比較好….</font>  <img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/9.gif"/></p>

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  22. <p>唉呀呀~~</p>
    <p>幹嘛減肥？</p>
    <p>好不容易吃進去的東西又想去掉它</p>
    <p>多浪費呀</p>
    <p>別減啦~~胖比較可愛啦</p>
    <p> </p>
    [版主回覆08/28/2007 16:29:14]<p>妳這麼瘦不會瞭解我們這種易胖的人的痛苦滴….</p>
    <p><img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/17.gif"/></p>

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  24. <p>小記者晚安囉!!</p>
    <p>好幾天沒上線了..你一切都安好嗎?最近御茶園我忙著飽讀詩書((讀的是 言情小說啦))<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/4.gif"/>因為太專心往往一晃眼時間就過去了…才未能常常上來問安…拍謝囉!! 這不是就想到你了麻….<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/5.gif"/>丟下手上沒啥營養的書本趕緊來看你囉…..</p>
    [版主回覆08/29/2007 10:48:25]<p><font color=#ff7f00>御茶園真貼心，越來越有氣質囉….</font></p>
    <p><font color=#ff7f00>也祝妳一切安好啊!!</font></p>

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  25. <p>不錯阿!</p>
    <p>現在是型男一個啦~~</p>
    <p>維持唷!</p>
    [版主回覆08/29/2007 18:42:04]<p><font color=#ff00ff>謝謝鼓勵啊!!</font></p>
    <p><font color=#ff00ff>妳也越來越美囉~~</font></p>

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  26. <p><font color=#6000bf>說到減肥 我也有一肚子 甘苦談</font></p>
    <p><a href="http://tw.myblog.yahoo.com/yue40kimo/article?mid=349&prev=422&next=342&l=f&fid=7"><font color=#6000bf>http://tw.myblog.yahoo.com/yue40kimo/article?mid=349&prev=422&next=342&l=f&fid=7</font></a></p>
    <p><font color=#6000bf>我說呀 減肥 真是相當痛苦的一件事</font></p>
    <p><font color=#6000bf>說什麼 也不要再嚐這種滋味 ~~暑假 吃飽 睡多 去花蓮 又大吃兩天</font></p>
    <p><font color=#6000bf>回來 被人說圓滾滾 才胖2公斤ㄟ</font></p>
    <p><font color=#6000bf>我已經餓好幾餐 只吃蔬果啦!</font></p>
    <p><font color=#6000bf>就是不能太放縱自己 ~~嚴格管控 是一定要的啦!</font></p>
    <p><font color=#6000bf>P.S~~男女生都一樣 ~~胖了就變成歐巴桑 歐基桑</font></p>
    <p><font color=#6000bf>您看 !閣下瘦下來 也年輕至少10歲~~ 甘芭茶<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/35.gif"/></font></p>

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  27. 恭喜啊！！！！
    那麼快的時間內瘦了五公斤，
    我半年才瘦六公斤而以，
    真是輸你一大步啊！！！
    [版主回覆08/30/2007 16:30:17]<p>別這麼說</p>
    <p>我兩個多月瘦五公斤 也只算"普普"啦</p>
    <p>如果一下子減太多   恐怕對健康也有影響吧!</p>
    <p><font style="BACKGROUND-COLOR:#bfdfff;">p.s 妳一點也不胖啊~~</font></p>

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  28. <p>變的真的有比較帥囉 !!!   <img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/3.gif"/></p>
    <p>不知道你會不會繼續給他保持下去ㄏㄛ  <img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/5.gif"/>   ~  加油 <img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/39.gif"/></p>
    [版主回覆08/30/2007 17:35:46]<p><font color=#ff7f00>這妳可問到重點了</font></p>
    <p><font color=#ff7f00>以往很嘴饞的我</font></p>
    <p><font color=#ff7f00>最近改了不少  似乎食欲也變小了</font></p>
    <p><font color=#ff7f00>當然很希望能保持下去啊!!</font></p>
    <p><font color=#ff7f00>謝謝妳的讚美呀!</font></p>

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  31. <table cellSpacing=0 cellPadding=0 border=0>
    <tbody>
    <tr>
    <td vAlign=top height=250>
    <p>小記者又換照片啦?</p>
    <p>才幾天沒來好像又變瘦囉?<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/33.gif"/></p>
    </td></tr>
    <tr>
    <td style="FONT-SIZE:1pt;" height=1>
    <div></div></td></tr></tbody></table>
    [版主回覆09/03/2007 17:53:41]<p>老師妳也換照啦?</p>
    <p>我待會過去妳那兒瞧瞧唷~~</p>

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  32. 我覺得你瘦好多的樣子喔
    [版主回覆09/03/2007 18:53:00]<p>妳真的這麼覺得嗎??</p>
    <p>謝謝囉~~</p>

    回覆

  33. 明顯的看出成果喔, 應該可以激勵很多人吧!! <br>
    [版主回覆09/04/2007 09:35:51]<p>也許吧</p>
    <p>也是激勵我自己別再發胖啊….</p>

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  34. <p>哈哈哈……<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/18.gif"/></p>
    <p>結婚了沒呀…<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/4.gif"/></p>
    <p>婚前胖不算胖…</p>
    <p>婚後才真正要注意喔…</p>
    <p>不然會………很可怕啦!!<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/16.gif"/></p>
    [版主回覆09/04/2007 09:53:38]<p>你說得真對</p>
    <p>看看我那些結婚生子的男同學們</p>
    <p>一個個跟吹氣球一樣~~</p>

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  35. <p>天阿~<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/11.gif"/>….我多久沒見到你!….你變好多喔….恭喜你囉!<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/35.gif"/></p>
    <p><img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/39.gif"/>…沒什麼好送你的…只好送你一朵花<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/39.gif"/></p>
    [版主回覆09/05/2007 09:05:12]<p>謝謝妳的鼓勵 <img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/39.gif"/></p>
    <p>也歡迎妳常過來呀 我也會過去妳那裡看看滴….</p>

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  36. <p>看到你的成果…真是令人為之一振…</p>
    <p>想起我幾個月前才說要每天走操場30分鐘…維持了半個月…</p>
    <p>就給它放棄了耶….熱度無法持續…糟…</p>
    [版主回覆09/05/2007 09:15:04]<p>減肥靠的就是毅力與習慣呀</p>
    <p>習慣少吃  習慣運動</p>
    <p>自然會瘦吧….</p>

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  37. 阿你不是要po在亞力浴室的自拍照嗎?
    [版主回覆09/05/2007 17:36:02]<p>我哪有答應你要po這種照啊</p>
    <p>帶相機進浴室??   不被抓去警察局才怪…</p>

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  38. <p>說真的  運動真的真的有益身心</p>
    <p>減肥還是其次  健康有自信比甚麼都重要的</p>
    <p>繼續保持喔 </p>
    [版主回覆09/06/2007 15:46:20]<p><font color=#0060bf>說得對極了</font></p>
    <p><font color=#0060bf>雲姐姐妳都是靠打小白球</font></p>
    <p><font color=#0060bf>小記者只有靠健身房那些器材啦~~</font></p>

    回覆

  39. <p><font size=3><span style="">能抗拒美食誘惑的人</span><span><font face="Times New Roman">~</font></span><span style="">必能成大事</span></font></p>
    <p><font size=3><span style="">佩服</span><span><font face="Times New Roman">!</font></span><span style="">佩服</span><span><font face="Times New Roman">!<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/35.gif"/></font></span></font></p>
    [版主回覆09/06/2007 15:48:29]<p><font color=#ff7f00>希望真如妳講的 可以"成大事"呀</font></p>
    <p><font color=#ff7f00>要不然"賺大錢"也行   <img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/18.gif"/>呵呵呵</font></p>

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  40. 5公斤…真的變的不一樣喔…看小記者拍的照片…恩~有變年輕唷~
    [版主回覆09/06/2007 15:50:04]<p><font color=#ff00ff>謝謝Lisa的讚美</font></p>
    <p><font color=#ff00ff>也祝妳越來越美呀!</font></p>

    回覆

  42. <p>真沒想到真的給您減肥成功了………</p>
    <p>一直唸著自己胖的人，卻遲遲沒有動靜，唉～</p>
    <p>雖然一餐吃2～三碗飯也不會胖…….</p>
    <p>但～～真的想回復以前未生孩子前的身材…….<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/26.gif"/></p>
    <p>氣～～～好吧！既然小記者都成功了，</p>
    <p>我也不要再遲疑了……</p>
    <p>以後晚餐煮難吃一點！</p>
    <p>減肥成功我第一個一定要告訴您…….因為我要證明我也行滴<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/4.gif"/></p>
    [版主回覆09/09/2007 13:39:29]<p>只要下定決心, 耐得住饑餓….</p>
    <p>我相信您一定行的</p>
    <p> </p>

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  45. <p>吼 吼</p>
    <p>給你拍手!!</p>
    <p>很少有人敢如此勇敢   公開這個過程ㄚ</p>
    [版主回覆09/14/2007 11:19:30]<p>面對問題  才能解決問題啊</p>
    <p>我一向的態度</p>
    <p><font style="BACKGROUND-COLOR:#dfbfff;" color=#823857>歡迎妳來  隨便逛逛看看啊 ~~</font></p>

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  46. 阿宏因為吃藥關係，胖了10幾公斤，「99」不能調回來，看小記者的指導，我要加油了！
    [版主回覆09/14/2007 14:19:53]<p>吃什麼藥啊?  先祝你早日康復啊</p>
    <p>" 99 " 嗎?  別破百啦~~</p>
    <p><font style="BACKGROUND-COLOR:#bfffff;">P.S本週六晚上9:30~10:00 記得收看57Ch的"嚐鮮Let's go" 喔~~</font></p>

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  47. 哈哈~~~　　我也再努力減肥中哩！！！
    [版主回覆09/15/2007 14:32:05]<p>妳夠瘦啦</p>
    <p>水水美人一個….</p>

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